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「足球比分直播500完场」一周两起!2名马拉松选手终点前猝死 跑马拉松量力而行很关键

2020-01-09 13:35:12 阅读量:924 作者:匿名

「足球比分直播500完场」一周两起!2名马拉松选手终点前猝死 跑马拉松量力而行很关键

足球比分直播500完场,如今,越来越多的人热衷于跑马拉松,马拉松是一项极限运动,跑马拉松不是赶时髦,量力而行很关键。

10月20日,山东烟台2019龙口马拉松比赛中发生的一幕,半马选手突然心脏骤停猝死。无独有偶,当天湖北荆州马拉松跑者,在半马终点100米处倒地猝死。马拉松选手接连出事,立即引起了众多网友的关注。

西安交通大学第一附属医院医生李小青提醒,第一没有参加过马拉松,突然参加马拉松的人;第二有心脏疾病的病人,比方说有冠心病 患有高血压糖尿病的患者;还有过度肥胖的人都不适合参加马拉松。

医生温馨提示:马拉松选手在赛前注意不要熬夜,吃一些碳水化合物,但是不要过饱,注意拉伸。赛中不要喝大量的水,注意保温。赛后冲入终点的时候不要立马停下来,做10到30分钟的慢跑。

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